为帮助同学们排遣烦恼，探寻处理情绪问题的有效方法，万博ManBetX首页研会于6月13日19:00顺利举办了“情绪茶话会，探寻处理良方”心灵交互活动，吸引了来自万博ManBetX首页、边海院、生科院以及文学院等不同院系的同学参与。作为“心旅时光，与情绪为友”释压疗愈系列活动的最后一环，本活动以茶话会的形式，帮助同学们畅所欲言、集思广益，不仅有利于探寻解决同学们共同烦恼和情绪问题的妙法良方，还能提高相互间的信任程度，实现“心灵交互”。

（活动开始现场）

本次活动由主持人首先为大家介绍活动流程，随后在第一环节中组织同学们通过“串名字”游戏相互认识并初步了解，每一位同学在自我介绍前需要说出前面所有同学的名字，没有成功说出的同学则需要接受一些“小惩罚”。通过这一“破冰”小游戏大大活跃了现场氛围，同时也激发了同学们参与活动的积极性。

（“串名字”游戏现场）

接着进入了第二环节——同学们揉捏解压玩具进行放松，与此同时围绕此前由工作人员从“情绪修理站，直面消极压力”子活动中总结得出的研究生普遍烦恼进行讨论并提出解决建议。现场气氛积极热烈，大部分同学都对这些普遍烦恼进行了原因分析，并结合自身经历给出了相应对策。如针对“身材焦虑”烦恼，同学们认为一方面应接纳自己、培养自信，另一方面对于他人的客观评价也应有选择地接受；再如对于“拖延症”烦恼，同学们纷纷表示感同身受，并提出应找到拖延的原因，从而对症下药、努力克服，同时也可以通过列计划的方式，循序渐进地完成任务；又如对于“恋爱”烦恼，大家一致认为可以充分利用身边朋友的人脉关系，同时自身积极参与活动，努力为自己争取“甜甜的爱情”。

（活动成员讨论发言）

接下来主持人引导大家进行“逛三园”小游戏，游戏失败的同学说出自身目前面临的烦恼，其余同学则为其出谋划策。有同学提到自己目前的烦恼是“如果感到痛苦，是否应该结束一段恋情”，对此，其他同学建议该同学应寻求痛苦原因，与另一半进行深入沟通交流，最终如果自己下定决心要离开，并且认为这一决定带来的解脱大于难过，即可选择离开。另一位同学则提出“事情太多，如何平衡并高效率地完成”这一问题是自己目前面临的烦恼，针对这一问题，有同学建议首先应为自己规划充足的时间，其次将事情分出“轻重缓急”，最后需要为自己制定一个明确的计划表，并按照计划表一步步“消灭”任务，当任务全部完成时，满足感便会油然而生。

（“逛三园”游戏现场）

在活动的最后环节，大家通过投票选出了5名回答问题与参与讨论最积极的同学，由主持人向其颁发了奖品。

（活动合影）

至此，我院第五届心理健康节系列活动“情绪茶话会，探寻处理良方”心灵交互活动圆满结束，希望同学们通过此活动能够释放消极情绪，并结交“灵魂之友”，在未来的学习和生活中一起与积极情绪“相伴”，疗愈烦恼。